露出准则

1.一个人在家时必须保持全裸（玩具道具除外）

2.在校期间，每天必须从以下选择一项执行：

（1）下身保持真空

（2）上身保持真空但可在两点处贴胸贴或创可贴

（3）上下身均不真空但双乳需佩戴乳夹

（4）上下身均不真空但需佩戴跳蛋，且一天中必须开启二十分钟（不限时间与地点）

任务

每周至少执行三次，从下面任选

1.在校时，在厕所且隔间有人的情况下自慰

2.贴胸贴或创可贴的情况下，在夜晚的操场上找机会将胸贴或创可贴撕掉，之后一直保持真空直到第二天

3.夜晚在操场看台上将裤子褪至膝盖处，且保持至少三十秒后提起（心里默数即可）

4.在等电梯或其它安全情况下，撩起上衣保持至少三十秒后放下（心里默数即可）

5.周末在家时全裸完成一套锻炼动作，例如瑜伽，时长不得少于十分钟

6.在夜晚时穿着便装去附近公园遛弯，撩起上衣或褪下裤子走一整段路

7.外面正常着装内衣选择情趣内衣，保持一天

附加任务 难度较高

在校时，夜晚在操场上找机会将内裤脱掉（穿内裤的条件下）